Pilates

Pilates

Pilates ist eine Erziehung zum Körperbewusstsein. Bei dem Ganzkörpertraining wird die Muskulatur, vor allem die tieferliegende, gekräftigt und gedehnt, mit Schwerpunkt auf Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Pilates schult die Balance und die Koordination. Die Körperhaltung verbessert sich, dadurch kann Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Pilates bringt ein neues Körpergefühl und vitale Ausstrahlung. Pilates ist Glückstraining pur !!!

“Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied,

nach zwanzig kannst Du ihn sehen und

nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper.“

(Zitat von Josef Pilates)