Zumba - Line Dance
Wirbelsäulengymnastik
Bewegung ist der Baustein im Alltag unserer Wirbelsäule.
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rückenmuskulatur...
Effektive Übungen mit einem hohen Gesundheitswert
Bitte Getränke, Handtuch und Hallenturnschuhe mitbringen
Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr im VfL Achdorf, Veldener Straße 90, Landshut
Leitung: Sigrid Wersching
Fit statt fix und fertig
Gesundheitsorientierte Fitness für Erwachsene Ein Angebot im Bereich Gesundheitssport (ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit. DTB“)
„Ich müsste endlich (wieder) mal Sport treiben!“ Wer kennt diesen Satz nicht?!
In dieser Stunde, sind alle herzlich willkommen, die sich mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training in Schwung bringen wollen. Nach einer Aufwärmphase wechseln sich in einem Zirkeltraining gesundheitsorientierte Übungen, die die Tiefenmuskulatur des gesamten Bewegungsapparats ansprechen, mit kleinen Laufeinheiten ab. Bei Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad kann jede/r Teilnehmer/in dem eigenen Fitnesszustand angemessen trainieren. Abgerundet wird die Stunde, bei der der Spaß an der Bewegung absolut im Vordergrund steht, mit einer Dehn- und Entspannungsphase.
Der Einstieg in unsere altersmäßig bunt gemischte Frauen- und Männergruppe ist jederzeit möglich!
Leitung Klaudia Kaucke-Weiß (Trainerin C-Breitensport und B-Sport in der Prävention)